Mentalcoaching
Wo ziehst du deine Grenze zwischen Möglich und Unmöglich?
Du beeinflusst deine Gedanken jeden Tag, zum grossen Teil unbewusst. Mit mentalem Training lernst du deine Gedanken und deine Perspektiven bewusst zu wählen, neu auszurichten und positiv zu beeinflussen. Dafür braucht es dein Engagement, deine Kraft und die Bereitschaft etwas zu ändern.
Wie geht das?
Was passiert beim Mentaltraining?
Dein Gehirn ist über das ganze Leben lang veränderbar. Die Neuroplastizität (Neuverknüpfungen unserer Hirnzellen) erlaubt uns Umprogrammierungen und Neustrukturierungen zugunsten unseres Wohlbefinden und unserer Lebensqualität zu schaffen. Mental Training lässt dich deine inneren Haltungen hinterfragen, verändern und neu Ausrichten. Die Veränderung beginnt da wo du deine Entscheidungen triffst.
Klingt anspruchsvoll ...
Das ist es und du bist auf dem richtigen Weg. Mentale Stärke fördert deine Selbstbestimmung, reduziert Stress und hält dich gesund. Du schaffst es, aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen. Dinge mit einer anderen Bedeutung zu sehn. Um deine Veränderung einfacher anzugehen, macht es Sinn, sich von belastenden Emotionen zu lösen.
Dein Coaching
Einzelcoaching
Du willst Veränderung?
Du hast keine eine Ahnung, wie du das schaffen sollst oder was du machen kannst?
Stress auf der Arbeit, Konflikte in Beziehungen, kaum mehr Zeit für dich oder völlig lustlos?
Panikattaken und Ängste, fehlende Abgrenzungstechniken, hoher Termindruck, wenig Pausen und ineffizientes Zeitmanagement trüben deine Lebensqualität und deine Motivation.
Lass uns das ändern, es braucht dazu deine Bereitschaft die notwendigen Schritte umzusetzen.
Sport
Deine Sportlichen Ziele hast du schon definiert. Irgendwie klappt es nicht mit der nächsten Hürde. Wiederstand, Druck, Blockaden ?
Du willst weiter kommen?
Du bist in einer Verletzungspause?
Wettkampfstress?
Wir arbeiten daran deine persönlichen Störfaktoren mental wie körperlich zu minimieren und dein mind-set zu formen.
Lass uns weitergehen, die Hürde überwinden.
Gleitschirmpilot/in
Du steckst in der Ausbildung zum Gleitschirmpiloten und hängst fest?
Du fliegst schon länger und hast eine mentale Blockade, oder ein Ereignis hat dich aus der Flugbahn gespickt?
Willst du ein ganz anderes Level fliegen?
Durch die langjährige Erfahrung als Testpilotin habe ich viele Phasen unseres Sports durchlebt.
Lass uns daran arbeiten, der Freude am Fliegen wieder Bedeutung zu geben.
Workshops
Handeln erzeugt Wirkung.
Ziele setzen / Motivation und Fokus
Stressmanagement / Entspannung
Human factors / Risikomanagement